Bei Erkältung sofort handeln

Ein Niesen oder ein Hustenstoß genügt, um sie freizusetzen: Millionen winziger Krankheitserreger, die durch so genannte Tröpfcheninfektion von Mensch zu Mensch gelangen. Vor allem in der kalten Jahreszeit haben Viren leichtes Spiel, denn die Schleimhäute sind durch den ständigen Wechsel zwischen kalt und warm ausgetrocknet und deshalb anfälliger für Infektionen. Doch die Erkältungsgefahr lässt sich einschränken, indem man rechtzeitig das Immunsystem trainiert. Zugegeben, bei Schmuddelwetter im Herbst fällt es nicht leicht, sich draußen an der frischen Luft zu bewegen. Aber nur so kann der Organismus ausreichend Sauerstoff tanken und sich an die fallenden Temperaturen gewöhnen. Ebenfalls hilfreich sind Wechselduschen oder regelmäßige Saunaaufenthalte. Außerdem ist es sinnvoll, auf eine vitaminreiche Ernährung zu achten, Stress zu vermeiden und ausreichend zu schlafen.

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Voll erwischt - was nun?

Treten dennoch erste Symptome wie Kribbeln in der Nase oder Kratzen im Hals auf, greifen einige Sofortmaßnahmen. In erster Linie gilt: Viel trinken, denn so bleibt der Schleim dünnflüssig und bildet keinen Nährboden für Keime. Darüber hinaus sollte körperliche Anstrengung vermieden und der Körper warm gehalten werden. Hier eignen sich ansteigende Fußbäder oder ein entspannendes Wannenbad. Badezusätze mit ätherischem Öl wie Menthol machen die Atemwege wieder frei. Auch ganzheitliche Arzneimittel tragen dazu bei, die Erkältung zu lindern oder abzuwenden. Der Bochumer Allgemeinarzt Martin Straube rät: "Ferrum phosphoricum comp. von Weleda beispielsweise ist so konzipiert, dass dem Organismus in allen Phasen eines zyklischen Infektes Hilfe zukommt. Es wirkt sehr zuverlässig und kann bereits eingenommen werden, wenn sich eine Erkältung ankündigt, meist vergeht diese dann, ohne auszubrechen."

Die Komposition aus potenzierten Pflanzen und Mineralien bekämpft zuverlässig eine Reihe von Erkältungssymptomen in verschiedenen Stadien. So besänftigt Aconitum Fieber und Schmerzen, Eucalyptus verhilft zu besserer Durchatmung bis in die Bronchien, Sabadilla harmonisiert den Kreislauf und Bryonia sowie Eupatorium regulieren die Schleimbildung. Die Streukügelchen sind in der Apotheke erhältlich. Familientipp: Wegen der schonenden Wirkungsweise können bereits Säuglinge mit den einfach einzunehmenden Globuli behandelt werden.
Vor allem in der kalten Jahreszeit haben Viren leichtes Spiel.
Foto: djd/Weleda